การเรียนรู้สิ่งใหม่ไม่จำเป็นต้องมีเวลาหลายชั่วโมงต่อวันเสมอไป เราสามารถหาเวลา 15 นาทีต่อวัน หลังจากเลิกงานหรือเลิกเรียน เพื่อทำสิ่งที่อยากทำและสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตได้
.
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีสิ่งต่าง ๆ มากมายในโลกที่อยากทดลองทำนอกเหนือจากการทำงาน หรือกำลังคิดว่าอยากพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น แต่ถูกความยุ่งจากงาน เรื่องส่วนตัว และความขี้เกียจรั้งเอาไว้อยู่ตลอด งั้นเรามาลองเริ่มจากการลงมือทำภายในเวลาเพียง 15 นาทีต่อวันกันดีกว่า
.
การใช้เวลา 15 นาทีต่อวันเพื่อเรียนรู้และทดลองสิ่งใหม่อาจเป็นวิธีที่เวิร์กกว่าที่คุณคิด ด้วยเหตุผลหลายประการ เริ่มตั้งแต่ความเป็นไปได้อย่างแน่นอนในการหาเวลาว่างเพียง 15 นาทีจาก 24 ชั่วโมง คุณจะพบว่า 15 นาทีเป็นเวลาที่ไม่ยากเกินไปที่จะมีสมาธิจดจ่อ จึงมีโอกาสสูงที่จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ productive และเมื่อคุณสามารถทำอย่างต่อเนื่องได้นานหลายเดือนหรือเป็นปี คุณจะเริ่มเก่งในเรื่องนั้นแล้ว รวมถึงยังเหมาะอย่างยิ่งกับการทำสิ่งใหม่ เพราะเป็นการเริ่มจากการทำสิ่งเล็ก ๆ เพื่อให้คุณแน่ใจว่าชอบมันจริงหรือเปล่า
.
หัวใจหลักของวิธีนี้คือ ‘การทำสิ่งใหม่นี้ให้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตและติดเป็นนิสัย’ ดังนั้นในวันแรกที่คุณจะเริ่มทำสิ่งนี้ หากคุณรู้สึกว่ามีหลายอย่างที่อยากทำ ให้คุณเขียนทั้งหมดออกมา แล้วเลือกแค่ 1 อย่างที่คุณอยากทำ ‘มากที่สุด’ เพื่อโฟกัสแค่สิ่งเดียว เพื่อท้ายที่สุดแล้วคุณจะได้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน
.
ยกตัวอย่าง สิ่งหนึ่งที่คนทำงานหลาย ๆ คนอยากลอง นั่นคือการแต่งนิยาย การใช้วิธีนี้นอกจากจะทำให้คุณได้คิดถึงการพัฒนานิยายของคุณในทุก ๆ วันแล้ว ยังมีโอกาสที่สุดท้ายแล้วคุณได้นิยาย 1 เล่มภายใน 1 ปี หรือการเรียนภาษา ถ้าคุณเริ่มเรียนภาษาใหม่วันละ 15 นาทีครบ 1 ปี คุณจะมีชั่วโมงเรียนรวมอย่างต่ำ 90 ชั่วโมง ซึ่งเพียงพอที่คุณจะได้รู้คำศัพท์และรูปประโยคพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณเที่ยวต่างประเทศได้สนุกยิ่งขึ้น เป็นต้น
.
นอกจากนี้ ยังมีกิจกรรมอื่น ๆ ที่เหมาะจะทำภายในเวลา 15 นาทีในทุก ๆ วัน เช่น การถักนิตติ้ง (เพื่อฝึกสมาธิแถมยังได้ของใช้น่ารัก ๆ) ฝึกชงกาแฟ (เพื่อเปิดธุรกิจของตัวเองในอนาคต) ฝึกดนตรี ฝึกตัดวิดีโอ ฝึกเขียนโค้ด เล่นโยคะ เต้น อ่านหนังสือ และอื่น ๆ อีกมาก
.
ชีวิตเรามีแค่ครั้งเดียว อย่ารอที่จะลงมือทำ ใช้วิธีนี้ช่วยให้คุณได้ลองทำสิ่งที่อยากทำ เรียนรู้ไปกับมันในทุก ๆ วัน แล้วมาดูกันว่าการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีทำให้คุณมีความสุขมากแค่ไหน
.
อ้างอิง: https://www.fastcompany.com/.../how-i-wrote-a-book-in-15...
https://www.linkedin.com/.../jesseitzler_18-minutes-a.../
.
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีสิ่งต่าง ๆ มากมายในโลกที่อยากทดลองทำนอกเหนือจากการทำงาน หรือกำลังคิดว่าอยากพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น แต่ถูกความยุ่งจากงาน เรื่องส่วนตัว และความขี้เกียจรั้งเอาไว้อยู่ตลอด งั้นเรามาลองเริ่มจากการลงมือทำภายในเวลาเพียง 15 นาทีต่อวันกันดีกว่า
.
การใช้เวลา 15 นาทีต่อวันเพื่อเรียนรู้และทดลองสิ่งใหม่อาจเป็นวิธีที่เวิร์กกว่าที่คุณคิด ด้วยเหตุผลหลายประการ เริ่มตั้งแต่ความเป็นไปได้อย่างแน่นอนในการหาเวลาว่างเพียง 15 นาทีจาก 24 ชั่วโมง คุณจะพบว่า 15 นาทีเป็นเวลาที่ไม่ยากเกินไปที่จะมีสมาธิจดจ่อ จึงมีโอกาสสูงที่จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ productive และเมื่อคุณสามารถทำอย่างต่อเนื่องได้นานหลายเดือนหรือเป็นปี คุณจะเริ่มเก่งในเรื่องนั้นแล้ว รวมถึงยังเหมาะอย่างยิ่งกับการทำสิ่งใหม่ เพราะเป็นการเริ่มจากการทำสิ่งเล็ก ๆ เพื่อให้คุณแน่ใจว่าชอบมันจริงหรือเปล่า
.
หัวใจหลักของวิธีนี้คือ ‘การทำสิ่งใหม่นี้ให้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตและติดเป็นนิสัย’ ดังนั้นในวันแรกที่คุณจะเริ่มทำสิ่งนี้ หากคุณรู้สึกว่ามีหลายอย่างที่อยากทำ ให้คุณเขียนทั้งหมดออกมา แล้วเลือกแค่ 1 อย่างที่คุณอยากทำ ‘มากที่สุด’ เพื่อโฟกัสแค่สิ่งเดียว เพื่อท้ายที่สุดแล้วคุณจะได้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน
.
ยกตัวอย่าง สิ่งหนึ่งที่คนทำงานหลาย ๆ คนอยากลอง นั่นคือการแต่งนิยาย การใช้วิธีนี้นอกจากจะทำให้คุณได้คิดถึงการพัฒนานิยายของคุณในทุก ๆ วันแล้ว ยังมีโอกาสที่สุดท้ายแล้วคุณได้นิยาย 1 เล่มภายใน 1 ปี หรือการเรียนภาษา ถ้าคุณเริ่มเรียนภาษาใหม่วันละ 15 นาทีครบ 1 ปี คุณจะมีชั่วโมงเรียนรวมอย่างต่ำ 90 ชั่วโมง ซึ่งเพียงพอที่คุณจะได้รู้คำศัพท์และรูปประโยคพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณเที่ยวต่างประเทศได้สนุกยิ่งขึ้น เป็นต้น
.
นอกจากนี้ ยังมีกิจกรรมอื่น ๆ ที่เหมาะจะทำภายในเวลา 15 นาทีในทุก ๆ วัน เช่น การถักนิตติ้ง (เพื่อฝึกสมาธิแถมยังได้ของใช้น่ารัก ๆ) ฝึกชงกาแฟ (เพื่อเปิดธุรกิจของตัวเองในอนาคต) ฝึกดนตรี ฝึกตัดวิดีโอ ฝึกเขียนโค้ด เล่นโยคะ เต้น อ่านหนังสือ และอื่น ๆ อีกมาก
.
ชีวิตเรามีแค่ครั้งเดียว อย่ารอที่จะลงมือทำ ใช้วิธีนี้ช่วยให้คุณได้ลองทำสิ่งที่อยากทำ เรียนรู้ไปกับมันในทุก ๆ วัน แล้วมาดูกันว่าการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีทำให้คุณมีความสุขมากแค่ไหน
.
อ้างอิง: https://www.fastcompany.com/.../how-i-wrote-a-book-in-15...
https://www.linkedin.com/.../jesseitzler_18-minutes-a.../
